A exposição prolongada ao sol pode causar câncer, mas a pouca exposição também tem suas consequências. 90% da nossa vitamina D é sintetizada através da exposição ao sol. Mostra um recente estudo espanhol que crianças com pouca exposição ao sol tem mais asma e outras doenças infecciosas. Na América do Norte a deficiência da vitamina D é comum, especialmente em adolescentes obesos. As pesquisas mostram que os obesos retem a vitamina em suas reservas de gordura, o que impede a sua utilização pelo corpo, necessitando então suplementação em dobro comparado aos não obesos. Baseado nos benefícios da vitamina D no corpo à imunidade, saúde óssea , músculos e nervos foram revistas as doses diárias recomendadas e liberados limites de suplementação de até dez vezes a necessidade, até então recomendada e o mínimo foi elevado em 50 %..
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