Mascando chiclete e emagrecendo?

            É consenso que o emagrecimento passa pela mudança de hábitos alimentares e práticas de exercícios físicos, mas poderia este processo ser auxiliado pelo ato de mascar chicletes após as refeições? Essa é a pergunta que uma equipe de cientistas da Syracuse University estão tentando responder.

            Em estudo inovador, foi demonstrado que um hormônio essencial à sensação de saciedade pode ser entregue a corrente sanguínea por via oral. O hormônio humano chamado PYY é parte de um sistema químico que regula o apetite e a energia. Comer ou praticar exercícios liberam este hormônio no sangue e a liberação aumenta de acordo com a quantidade de calorias ingeridas. Obesos tem menos PYY, por isto, precisam comer maior quantidade de calorias para se sentirem saciados. Este hormônio do apetite ou saciedade, se tomado via oral, é destruído no estomago antes de atingir a corrente sanguínea, então foi desenvolvida uma forma de fazer o hormônio passar pelo sistema digestivo sem sofrer dano. Usando a vitamina B12 como veículo, foi possível resolver este dilema. Agora, o próximo passo é inserir o sistema B12-PYY em coisas como goma de mascar ou comprimido para ajudar de modo efetivo no emagrecimento.

Álcool, humor e mulheres

             As mulheres dependentes de álcool apresentam danos ao sistema de serotonina cerebral em apenas quatro anos enquanto nos homens este dano aparece em doze anos. Esta é a conclusão do estudo multidisciplinar do departamento de Psicologia da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.

             A serotonina é um neuro transmissor responsável pelo controle do impulso e humor. É importante ressaltar que o dano é igual em ambos sexos porém aparecem mais precocemente nas mulheres.

             O dano da função pode ser auto reparado com a suspensão do uso de álcool em um certo tempo ainda não determinado.

Vitamina D

A exposição prolongada ao sol pode causar câncer, mas a pouca exposição também tem suas consequências. 90% da nossa vitamina D é sintetizada através da exposição ao sol. Mostra um recente estudo espanhol que crianças com pouca exposição ao sol tem mais asma e outras doenças infecciosas.

Na América do Norte a deficiência da vitamina D é comum, especialmente em adolescentes obesos. As pesquisas mostram que os obesos retem a vitamina em suas reservas de gordura, o que impede a sua utilização pelo corpo, necessitando então suplementação em dobro comparado aos não obesos. Baseado nos benefícios da vitamina D no corpo à imunidade, saúde óssea , músculos e nervos foram revistas as doses diárias recomendadas e liberados limites de suplementação de até dez vezes a necessidade, até então recomendada e o mínimo foi elevado em 50 %..

Aos amantes do chocolate

    Os amantes do chocolate podem ter mais um motivo para se entregar.

Um novo estudo mostra que consumir chocolate regularmente pode diminuir risco de AVC(derrames) em 20%. Um trabalho com mulheres na Suécia, publicado na edição de 18 de outubro do Jornal do Colégio Americano de Cardiologia, indica que, mesmo consumindo uma quantidade relativamente pequena de chocolate, estas mulheres tiveram um impacto bastante grande sobre o risco de derrame. Aquelas que comeram 66,5 gramas de chocolate(duas barras por semana) apresentaram um risco significativamente reduzido de acidente vascular cerebral, sugerindo que o consumo maior tem um melhor efeito potencialmente maior. As mulheres não hipertensas foram mais beneficiadas.

O benefício do chocolate é atribuído aos flavonóides do cacau que possuem propriedades antioxidantes, protegendo assim o organismo dos danos causados pelos radicais livres. O chocolate com maior teor de cacau contém menos açucar, além de ter influência na diminuição da pressão arterial tem poder protetor mais evidente pelo maior teor de flavonóides.

A novidade é entusiasmante mas não podemos esquecer do alto valor calórico e gorduras presentes no chocolate, prorizando sempre uma dieta rica em frutas e vegetais e pobre em gorduras, principalmente as saturadas, na proteção da nossa saúde.

J Am Coll Cardiol. 2011; 58:1828-1829.

Exsynutriment

       Sendo o desejo da maioria dos homens e mulheres o exsynutriment tem o papel de retardar ao máximo o envelhecimento cutâneo.
       Com o envelhecimento, a comunicação celular vai tornando-se deficiente, frágil, promovendo desequilíbrios na estrutura e funcionamento dos diversos órgãos. Na pele, a comunicação celular regula a produção de substâncias essenciais ao equilíbrio de funções. Na medida em que envelhecemos, essa comunicação torna-se deficiente, ocorre a perda de elasticidade da pele, regeneração e da beleza.
     O Silício orgânico é um oligoelemento importante para diversos tecidos como o cutâneo, ósseo, arterial, cartilaginoso. Sua função está relacionada com a modulação da interação entre as células e macromoléculas da Matriz Extracecular, favorecendo a regeneração das fibras elásticas e colágenas.
O teor de silício nestas moléculas é abundante, em torno de 500mg de Si por 1000 gramas de tecido seco.      A reposição do silício é feita na forma de silício orgânico, pois testes demonstraram que nesta forma ele é biologicamente ativo. Com o envelhecimento, o teor de silício diminui. Verificou-se no entanto, que a sua reposição promove uma regeneração dos tecidos danificados. Uma deficiência em silício ( Si ) pode promover modificações nas trocas celulares, desidratação dos tecidos, aparecimento de rugas, envelhecimento precoce e processo lento de cicatrização.
       O processo de envelhecimento está geneticamente programado, porém, sua evolução é influenciada por diferentes estímulos que podem ser inibidos ou evitados. Não importa se são patológicos, nutricionais ou externos, todos eles levam a desvios de metabolismo, desestruturação do tecido conjuntivo induzindo, dessa forma, ao envelhecimento prematuro.
       A principal ação do Exsynutriment está focada no efeito citoestimulante do tecido conjuntivo, reestruturando as fibras de colágeno e elastina, resultando na reestruturação e firmeza da pele de dentro para fora, além de uma intensa hidratação cutânea. No tratamento dos fios capilares, atua como um estímulo à reposição dos cabelos mais espessos e resistentes como uma verdadeira ação anti-aging capilar. Nas unhas, fortalece e estimula o crescimento, prevenindo danos causados pelo seu enfraquecimento e envelhecimento.
Dessa forma, o Exsynutriment (as cápsulas devem ser ingeridas longe das refeições) é capaz de oferecer uma terapia de reposição de Silício Orgânico no organismo via oral, aumentando a síntese do colágeno, devolvendo firmeza para pele, regenerando o microrrelevo cutâneo, danificado pelo stress e exposição ao sol, mantendo a pele restaurada e hidratada. Por se tratar de um ativo de uso interno, seus benefícios em relação a textura da pele são visíveis em poucas semanas, porém observa-se também melhora significativa no fortalecimento das unhas e cabelos.

PROPRIEDADES DO EXSYNUTRIMENT:
- Induz e regula a proliferação de fibroblastos, favorecendo a regeneração das fibras colágenas e elásticas;
- Fornece elementos necessários para a biossíntese de colágeno, elastina e mucopolissacarídeos, portanto atua de forma benéfica sobre o envelhecimento dérmico e arterial. Atua sobre o processo de renovação do tecido conjuntivo;
- Renova o tecido conjuntivo e reforça a membrana celular, combatendo a ação de radicais livres e o envelhecimento prematuro;
- Ajuda a pele a recuperar sua capacidade de defesa natural, afetada pela exposição aos raios UV;
- Melhora a textura e espessura do fio de cabelo, fornecendo nutrientes que previnem e evitam a queda de cabelo provocada por stress e outros fatores internos e externos;
- Ligado à queratina, promove dureza e estabilidade das unhas;
- Estimula a síntese das fibras de sustentação da pele, atuando diretamente sobre o metabolismo celular;
- Auxilia na retenção de moléculas de água sobre a pele, normalizando o teor hídrico das células cutâneas, pois atua sobre o sistema de auto-hidratação mantendo a firmeza, elasticidade e tonicidade da pele.
- Previne a desestruturação arterial, impedindo a formação de placas de ateroma;
- Intervêm favoravelmente na prevenção da osteoporose e artrose;
- Atua como um lifting oral, já que protege e restaura a pele contra o envelhecimento e seus efeitos como firmeza e elasticidade se tornam visíveis ao longo de sua utilização.

INDICAÇÕES: Peles flácidas, Rugas, Linhas de expressão, Estrias, Celulite, Hidratação, Fortalecimento e queda de cabelos, Fortalecimento e regenerador de unhas. Potente tratamento Anti-Aging.

CONTRA-INDICAÇÕES: Não relatados.

EFEITOS COLATERAIS: Não relatados.

INTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS: Fibras, Magnésio, e Fluoretos podem alterar a absorção de Exsynutriment.

Chocolate é saúde!!!!

          Apesar do consumo excessivo do chocolate ter efeitos deletérios, os estudos disponíveis concordam na associação benéfica da ingesta de chocolate e diminuição dos distúrbios cardio metabólicos. Estes estudos mostram uma diminuição em 37% no risco de doença cardiovascular e 29% em derrames comparando com indivíduos que comem muito pouco, ou não comem chocolate.

          O cacau tem grande quantidade de polifenóis que fucionam como protetores da parede vascular, além dos beneficios à presssão sanguínea, resistência à insulina e gorduras corporais. Esta seria uma  justificativa para o consumo  do chocolate em qualquer formato. Seja chocolate em barra, bebidas achocolatadas ou até snacks ,bicoitos, sobremesas e suplementos nutricionais contendo esta delícia !

A cor da fruta na prevenção do derrame

         O consumo de frutas com partes brancas comestíveis, como peras e maças pode reduzir o risco de derrames em ate 52% de acordo com publicação do American Heart Association. Este é o primeiro estudo que leva em consideração os grupos de frutas e vegetais e suas cores no risco de derrame.  Entretanto, outros grupos de cores de frutas e vegetais promovem proteção contra doenças cronicas, o consumo de frutas e vegetais em quantidade generosa e dos diversos grupos de cores( folhosos verde escuros, laranja e amarelos, vermelhos e brancos )se mostram cada vez mais importantes na manutenção de melhor qualidade de vida e saúde.

Sulfato de Condroitina é eficaz em osteoartrite de mão.

       A suplementação diária de sulfato de condroitina se mostrou segura e efetiva ma redução da dor em pessoas com osteoartrite de mão de acordo com artigo publicado em 8 de setembro na revista Artritis & Rheumatism.

       O sulfato de condroitina é frequentemente usado na Europa para o tratamento de osteoartrite de joelho. Normalmente se utilizam anti-inflamatórios para este fim. Estes remédios podem gerar efeitos colaterais gastrointestinais no curto prazo e efeitos adversos cardiovasculares no longo prazo. Não se tinham dados da eficácia no controle da dor em mãos que agora se mostrou segura e efetiva.

Vitamina D , disfunção cognitiva e demência.

   A forma fisiológica da vitamina D é de um hormonio esteroide lipossolúvel com funções bem estabelecidas na saúde óssea. Os últimos estudos tem sugerido sua participação em varias doenças associadas ao avançar da idade incluindo câncer, doença cardíaca, diabete e derrames. O baixo nível no corpo tem sido também associado a disfunção cognitiva, Alzheimer e varias causas de demência.        Experimentos tem evidenciado mecanismos neuro protetores desta vitamina. A suplementação da Vitamina D é barata e bem tolerada e seus benefícios bastante atraentes.
     Sempre se pensou que a suplementação deveria ser feita somente em pessoas que vivem em climas mais frios com menos exposição solar, mas em nosso meio a deficiência de vitamina D tem sido evidenciada com enorme frequência.
     Manter níveis adequados desta vitamina deve ser sempre lembrado.

Oleaginosas e o controle do diabético sem aumento de peso.

     Ingerir oleaginosas em vez de carboidratos se mostrou mais efetivo no controle do açúcar e dos lipídios em pessoas portadoras de diabetes mellitus tipo 2 segundo estudo recente da Universidade de Toronto, Canada.

     Com o objetivo de controlar o diabete sem aumento de peso, as oleaginosas(castanhas, nozes, amêndoas, avelas, pistache, macadâmia), misturadas, não salgadas, cruas ou tostadas, consumidas diariamente fazem parte da estrategia do controle do açúcar e lipídios corporais. Este estudo indica uma boa opção de substituicao de parte dos carboidratos da dieta diária por oleaginosas.

Vinho e exercício,qual o link?

Por mais estranho que possa parecer, um novo estudo mostra que o ingrediente saudável do vinho tinto, o resveratrol, pode minorar os efeitos deletérios da falta de exercícios.

Os efeitos benéficos de exercícios físicos para o corpo humano estão comprovados, mas nem sempre a possibilidade existe. O resveratrol pode não ser um substituto, mas pode minorar a deterioração da saúde, ate podermos nos enquadrar em um programa adequado de praticas físicas. Mais uma dica pra enfrentarmos o friozinho de nosso inverno.

Morangos como protetores corporais.

                                   

     A ingesta diária de morangos tem a capacidade de proteger as células vermelhas do sangue contra ataques de radicais livres com melhor resposta ao stress oxidativo.

    Pesquisadores Italianos e Espanhóis provaram que morangos podem neutralizar a ação de radicais livres por conterem grandes quantidades de compostos fenólicos, como flavonoides com propriedades antioxidantes. Estas substancias diminuem o desbalanço que ocorre em certas doenças como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes e também situações fisiológicas como envelhecimento e exercício físico.

      Fica então a recomendação da ingesta de morangos como uma das cinco porcões diárias de frutas e vegetais.

Tomate na prevenção da doença vascular

 Foi encontrado no tomate, uma das frutas mais produzidas
mundialmente, nutriente que combate o inicio da doença
vascular. Os tomates são já conhecidos por conter muitos
compostos benéficos para a saúde.
 A deslipidemia é uma condição causada por uma
quantidade anormal de lipídios na corrente sanguínea, tais como o
colesterol ou de gordura. A deslipidemia apesar de
assintomática, na maior parte da vezes, pode levar a
doenças com comprometimento vascular como arteriosclerose.
 Neste estudo japones a equipe analisou o ácido 9-oxo-
octadecadienoico, presente no extrato de tomate, que se
mostrou eficiente na melhora da oxidação de ácidos
graxos e contribuiu para a regulação do metabolismo lipídico no
figado. Estes achados sugerem que o nutriente tem efeitos
anti-dislipidemia e pode, portanto, ajudar a prevenir
doenças vasculares através de sua alimentação diária.

Por : Claudio Keniger Tetelbom (CREMERS 10837)
Fonte:
Kim, Y.-I., Hirai, S., Takahashi, H., Goto, T., Ohyane, C.,
Tsugane, T., Konishi, C., Fujii, T., Inai, S., Iijima, Y.,
Aoki, K., Shibata, D., Takahashi, N. and Kawada, T. , 9-oxo-
10(E),12(E)-octadecadienoic acid derived from tomato is a
potent PPAR α agonist to decrease triglyceride
accumulation
in mouse primary hepatocytes. Molecular Nutrition & Food
Research, n/a. doi: 10.1002/mnfr.201000264

Chá verde Alzheimer, demência e câncer

Chá verde  Alzheimer, demência e câncer.

Beber regularmente chá verde pode proteger o cérebro e  afastar o risco de tumores.
    De acordo com pesquisadores da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, o chá verde,  é capaz de proteger o cérebro contra o Alzheimer e outros tipos  de demência, além do câncer.
     As substâncias químicas resultantes da digestão da centenária medicação chinesa,são mais eficazes contra o Alzheimer do que a planta fresca,além de ter
propriedades anticancerígenas.Foi demonstrado que estes elementos tem a capacidade de reduzir a velocidade de crescimento de células tumorais.
    Os polifenóis, presentes no chá preto e no verde, tem
um papel importante na prevenção do desenvolvimento da doença cerebral
demencial. Quando ingeridos,  produzem um mix de componentes
capazes de atuar sobre os dois importantes fatores geradores
de doença, que são o  peróxido de hidrogênio e uma proteína
chamada beta amiloide.
      Obviamente,  vários outros fatores, que não podem ser
esquecidos, influenciam na prevenção  de doenças como
câncer e demência, como a dieta adequada, exercícios
físicos e adoção de estilo de vida saudável.

  Por: Dr. Claudio Keniger Tetelbom
        (CREMERS 10837)


Fonte:
http://www.phytomedicinejournal.com/article/S0944-7113(10)00397-1/abstract